第42章 B站关于迷茫那期，笔记
关于迷茫，选择，规划，自律，兴趣5个方面+生活实例建议。
00:23迷茫的背后是，02:48，面对自己，03:27，生活中的顾虑，04:08，尝试无果？（建议12）08:13，因为这些感到迷茫，11:33，可以做的事（建议39），19:59，问题的答案只有一个
我自己生活中的迷茫和顾虑是什么：
不想上班又不得不上班。
什么时候意识到自己找不到方向和目标
高考结束。
无法改变现状的原因：
想了很多，做了很少。三分钟热度。问身边的人选择，但是得不到答案。爱好无法养活自己。经济状况不允许。工作很忙，没时间考虑兴趣。顾虑别人的看法。
我现在迷茫吗，其实还好，那我想改变现状吗，特别的想!那我想变成什么样，不知道。
时间成本，需要放弃一些娱乐和休息，人际成本，跟父母打电话，跟同事聊天，给喜欢的对象发微信的频率变低了很多，金钱成本，每日支出更多了，多了很多以前没有的支出。
面对自己：改变是场投资，只有做与不做。
面对顾虑：培养兴趣≠放弃生存条件。
面对尝试：
三分钟热度？
建议01，目标不要订得太大或太远才会有持久的驱动力，找到一个可以累加的目标。
寻找生活的参考答案？
但陷入迷茫的人和目标清晰的人，他们问出来的问题是不一样的。迷茫的人会抛出一道选择题去问对方的选择，然后经常怀疑到底是不是一个正确的选择。而目标清晰的人则会抛出一道非常细致的问答题（有准备的人和没准备的人的区别），去了解对方所知道的信息，并通过其他的调查和思考来确定自己想要的答案。（如何获得自己想要的答案）
建议02，面对迷茫的选择，最好的方式就是，对当前的状况和可选的方案分别做一个细致的评估，自己去了解每个选择可以获得什么，又要付出什么，需要准备什么，但又欠缺什么。
你会发现，在自己评估的过程中，慢慢的，心里就已经有了一个属于自己的答案。（这就是每个人都渴望的，自己生活的定制答案）
有的时候，规划和方向并没有那么难获得，只是因为曾经生活被安排好了的我们，已经习惯于依赖别人去获得答案，而当我们得不到参考答案的时候，就会把时间浪费在犹豫和纠结上，这背后真正的区别，与能力无关，而是我们是否掌握了自己生活的主动权。
面对迷茫的来源（因为这些感到迷茫）：
进入新阶段的处事态度，网络与现实中的对比，身边声音的影响。
我们没有办法改变过去，但我们却可以用过去的经验改变未来。（西安交大校长王树国也说，缓进则退，不进则亡，还有一个学霸也说过，你努力，人家也很努力，大家相对进步速度是一样的，所以大家才会内卷）
生活对比与认知超载。（自我过滤，放下手机和社交网络）
来自外界的声音。有着明确方向和充分准备的人，栗子，当一个人抱怨父母不支持自己出国的时候，他是怎样提出来自己的想法的。每个人生活中都有很多关心自己的人，但只有当我们对一个选择做了充足的准备，并用准备赋予它足够的信服力，那些关心我们的人才能够提供我们所需要的支持。那些负面的声音才会识趣的离开。（就像闲不住的阿俊在视频里说的一样，我们不是一开始就被所有人支持着，而是做到如何被别人支持）
如何帮助自己走出迷茫（可以做的事儿，建议03—09）
建议03，那你还担心什么的处事态度。（遇事先想解决办法，找到办法后再去宣泄情绪）
建议04，实践理论实践的行事模式。
预习听讲复习。先实操看理论再实操。传统的教育模式是先理论，后实践，但这也是为什么很多人不知道自己喜欢什么，因为他们还没有走出理论的阶段。可能喜欢编程，尝试玩一玩代码，想做up主，试着上传自己的第一支视频。只有自己亲身迈出第一步，你才知道做这件事情真正的体验是什么。会有哪些收获，会遇到什么问题，需要做好哪些准备，需要学习什么等等。亲身经历的体验是不可复制的，每个人对于同一件事情的体验也是不一样的。但如果不去尝试，我们能做的自然就只剩下评论一句，我不知道自己喜欢什么。建议05，我们需要的，只是偶尔给自己一些时间，短暂地告别纷扰，去寻找生活留给我们的宝藏。
现实表明，实现断舍离是件很难的事情，（日本有一本畅销书就叫断舍离）我们很难主动要求自己去放弃一些东西，即便自己未必真的需要，虽然现实如此，但是我们可以通过改变生活方式，将注意力转移到对自己更有价值的东西上去。找个一天的假期，放下忙碌的工作或学习，提前通知身边的人，然后把手机丢在家里，给自己一整天的时间出去做一些自己平时没有做过的事情，如果不知道做什么，给大家三个建议：
1去书店或者图书馆转转，如果看到了吸引自己的标题就翻开看一看。
2带上一瓶水，去郊外散散步，想想平时没有时间去思考的事情。
3去忙碌的市区走走，去观察每个人为了各自生计忙碌的百态。
如果有了感兴趣的书，或者脑中蹦出了有意思的想法，就去用未来生活零散的时间多看一看，多做一做。只不过自己把时间都用在了眼前一些未必真正需要的习惯上而已。
：我自己的补充，一些小想法，去人多的菜市场或大型超市的卖菜区，感受一下人气，看看各种没见过的蔬菜，肉类；去医院的急诊科室；
我们并不需要去主动放弃一些习惯，因为慢慢的，积累的兴趣会驱使我们减少不必要的时间消耗，做更多自己想做的事情。
建议06，如果喜欢的方向内容太大，就从学习框架开始。（尤其适合没有任何实践经验的人）
例如，新公司的人力培训，可以帮助我们了解公司的组织结构。（我入职过两家公司，还没接受过这样规范的人力培训，想了解公司的组织结构，都是自己去搜去问），第二个栗子，市场营销。了解框架，缩小兴趣范围，进而去专精。
建议07，幸福感不是终点，而是起点。
获得幸福感，才是最简单的事情，对自己的爸爸妈妈说一声感谢，当遇到朋友或陌生人需要简单的帮助，顺手帮一把，就能体会到。（但有时候因为情绪困扰，处于抑郁焦虑状态的时候，真的不想回应，还有有时候帮助陌生人，也很害怕会遇到心怀恶意的人，不法分子，坏人等等，还有碰见曾经自己帮助过他，后来向他求助却果断拒绝了自己的人，就再也不想帮忙了，还有大学宿舍天天帮忙带早餐这种帮助，有时候答应的太轻易，不仅得不到感恩，还会被看不起，还有些要求，表面是请求帮助，其实是欺负，是威胁，不讲道理，这些我都遇到过）（心态好就是富，穷人要穷开心，你不要管人家什么富，富不富关你什么事啊，有本事去富，没本事就守住你的这个一亩三分地，人有三乐，知足常乐，助人为乐，自得其乐，这个三乐有了你就是富了。感觉跟这个老大爷说的道理有点儿类似）（先把心态摆正，再去思考自己怎么变富，除了运气，人变富是一个过程，不是突然一下变富的）
建议08，把养成良好的生活习惯，当做一种犒劳。不需要要求自己坚持，只需要时不时的用四个偶尔来犒劳自己。
不用刻意改变起床的时间，只要有机会，偶尔享受一下早睡；偶尔在上床前，把手机放在角落去充电，享受一晚没有外界干扰的安宁；偶尔用负荷较小的轻锻炼，帮助自己消除一下身体的疲劳；偶尔犒劳自己一顿清淡健康的饮食。
我们不需要强迫自己去坚持，只需要时不时地尝试一下，因为慢慢地，你会留意到这些健康的习惯带给自己生活的一种舒适感。
建议09，如果可以，记录一场生活的实验。
当你觉得自己的努力回报不足的时候，日记也好，照片也好，视频也好，不妨选择一种方式把自己付出的点滴记录下来（感觉太麻烦了），过段时间回来看看自己的改变（感觉自己不会回过头来看自己记录的东西），你会发现，自己认真努力的付出，是真的会有回报的。
以上分享的所有方法，都不需要大家制定特别的规划去执行，我们只需要记住它（我尽量吧），遇到契机或者有时间的时候尝试一次，再尝试一次（加油!），这些积极的生活方式会不断地给我们带来正面的反馈，慢慢地我们就会把它融入到自己的生活习惯里。（第一步，先记住，希望不要卡在第一步了）
：视频结尾，反复整合了两千多条私信的问题和评论，做成了这样一期长视频，其实还有一个原因，就是通过尽可能多的实例以及这个频道的实际行动来告诉大家，生活中没有什么是不可能的。迷茫，纠结，不知道自己喜欢什么，其实是我们面对生活的未知，打出了一面保护自己的盾牌，真正的问题只有一个，做还是不做？
万物唯心所现，唯识所变。——《严华经》
心里想到是什么样的，这个世界就是什么样的。
每个人对于生活都有自己的选择，我们不能要求一个喜欢安逸的人去奋斗，也不能强迫一个喜欢努力的人去放弃，只要你的观点不是强加在别人身上的，那么你的观点就是值得被尊重的，但是，我们唯有善待生活，生活才能善待我们。不要去想生活能带给你什么，想想你能为生活带去什么。
因为如果有了改变的想法，我们就应该在生活中尝试，在错误中学习。
在视频开始前，我的迷茫和顾虑是什么？
不想上班又不得不上班；简单点说就是没有一技之长；缺钱；抑郁焦虑；不想行动，又不放过自己。
此刻，我找到了自己的答案了吗？
好像是找到了，又好像没有。
终于把这一期的笔记，相对自己来说，完完整整的做完了，天呐，太累了啊，就是脑子一抽，稀里糊涂，就感觉做这样做对我自己很重要，真没想到自己能把那些文字都记录下来，虽然现在看看好像也没什么意义，只是感觉自己好像心里头卸下了一块枷锁，终于可以缓口气了一样。
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00:23迷茫的背后是，02:48，面对自己，03:27，生活中的顾虑，04:08，尝试无果？（建议12）08:13，因为这些感到迷茫，11:33，可以做的事（建议39），19:59，问题的答案只有一个
我自己生活中的迷茫和顾虑是什么：
不想上班又不得不上班。
什么时候意识到自己找不到方向和目标
高考结束。
无法改变现状的原因：
想了很多，做了很少。三分钟热度。问身边的人选择，但是得不到答案。爱好无法养活自己。经济状况不允许。工作很忙，没时间考虑兴趣。顾虑别人的看法。
我现在迷茫吗，其实还好，那我想改变现状吗，特别的想!那我想变成什么样，不知道。
时间成本，需要放弃一些娱乐和休息，人际成本，跟父母打电话，跟同事聊天，给喜欢的对象发微信的频率变低了很多，金钱成本，每日支出更多了，多了很多以前没有的支出。
面对自己：改变是场投资，只有做与不做。
面对顾虑：培养兴趣≠放弃生存条件。
面对尝试：
三分钟热度？
建议01，目标不要订得太大或太远才会有持久的驱动力，找到一个可以累加的目标。
寻找生活的参考答案？
但陷入迷茫的人和目标清晰的人，他们问出来的问题是不一样的。迷茫的人会抛出一道选择题去问对方的选择，然后经常怀疑到底是不是一个正确的选择。而目标清晰的人则会抛出一道非常细致的问答题（有准备的人和没准备的人的区别），去了解对方所知道的信息，并通过其他的调查和思考来确定自己想要的答案。（如何获得自己想要的答案）
建议02，面对迷茫的选择，最好的方式就是，对当前的状况和可选的方案分别做一个细致的评估，自己去了解每个选择可以获得什么，又要付出什么，需要准备什么，但又欠缺什么。
你会发现，在自己评估的过程中，慢慢的，心里就已经有了一个属于自己的答案。（这就是每个人都渴望的，自己生活的定制答案）
有的时候，规划和方向并没有那么难获得，只是因为曾经生活被安排好了的我们，已经习惯于依赖别人去获得答案，而当我们得不到参考答案的时候，就会把时间浪费在犹豫和纠结上，这背后真正的区别，与能力无关，而是我们是否掌握了自己生活的主动权。
面对迷茫的来源（因为这些感到迷茫）：
进入新阶段的处事态度，网络与现实中的对比，身边声音的影响。
我们没有办法改变过去，但我们却可以用过去的经验改变未来。（西安交大校长王树国也说，缓进则退，不进则亡，还有一个学霸也说过，你努力，人家也很努力，大家相对进步速度是一样的，所以大家才会内卷）
生活对比与认知超载。（自我过滤，放下手机和社交网络）
来自外界的声音。有着明确方向和充分准备的人，栗子，当一个人抱怨父母不支持自己出国的时候，他是怎样提出来自己的想法的。每个人生活中都有很多关心自己的人，但只有当我们对一个选择做了充足的准备，并用准备赋予它足够的信服力，那些关心我们的人才能够提供我们所需要的支持。那些负面的声音才会识趣的离开。（就像闲不住的阿俊在视频里说的一样，我们不是一开始就被所有人支持着，而是做到如何被别人支持）
如何帮助自己走出迷茫（可以做的事儿，建议03—09）
建议03，那你还担心什么的处事态度。（遇事先想解决办法，找到办法后再去宣泄情绪）
建议04，实践理论实践的行事模式。
预习听讲复习。先实操看理论再实操。传统的教育模式是先理论，后实践，但这也是为什么很多人不知道自己喜欢什么，因为他们还没有走出理论的阶段。可能喜欢编程，尝试玩一玩代码，想做up主，试着上传自己的第一支视频。只有自己亲身迈出第一步，你才知道做这件事情真正的体验是什么。会有哪些收获，会遇到什么问题，需要做好哪些准备，需要学习什么等等。亲身经历的体验是不可复制的，每个人对于同一件事情的体验也是不一样的。但如果不去尝试，我们能做的自然就只剩下评论一句，我不知道自己喜欢什么。建议05，我们需要的，只是偶尔给自己一些时间，短暂地告别纷扰，去寻找生活留给我们的宝藏。
现实表明，实现断舍离是件很难的事情，（日本有一本畅销书就叫断舍离）我们很难主动要求自己去放弃一些东西，即便自己未必真的需要，虽然现实如此，但是我们可以通过改变生活方式，将注意力转移到对自己更有价值的东西上去。找个一天的假期，放下忙碌的工作或学习，提前通知身边的人，然后把手机丢在家里，给自己一整天的时间出去做一些自己平时没有做过的事情，如果不知道做什么，给大家三个建议：
1去书店或者图书馆转转，如果看到了吸引自己的标题就翻开看一看。
2带上一瓶水，去郊外散散步，想想平时没有时间去思考的事情。
3去忙碌的市区走走，去观察每个人为了各自生计忙碌的百态。
如果有了感兴趣的书，或者脑中蹦出了有意思的想法，就去用未来生活零散的时间多看一看，多做一做。只不过自己把时间都用在了眼前一些未必真正需要的习惯上而已。
：我自己的补充，一些小想法，去人多的菜市场或大型超市的卖菜区，感受一下人气，看看各种没见过的蔬菜，肉类；去医院的急诊科室；
我们并不需要去主动放弃一些习惯，因为慢慢的，积累的兴趣会驱使我们减少不必要的时间消耗，做更多自己想做的事情。
建议06，如果喜欢的方向内容太大，就从学习框架开始。（尤其适合没有任何实践经验的人）
例如，新公司的人力培训，可以帮助我们了解公司的组织结构。（我入职过两家公司，还没接受过这样规范的人力培训，想了解公司的组织结构，都是自己去搜去问），第二个栗子，市场营销。了解框架，缩小兴趣范围，进而去专精。
建议07，幸福感不是终点，而是起点。
获得幸福感，才是最简单的事情，对自己的爸爸妈妈说一声感谢，当遇到朋友或陌生人需要简单的帮助，顺手帮一把，就能体会到。（但有时候因为情绪困扰，处于抑郁焦虑状态的时候，真的不想回应，还有有时候帮助陌生人，也很害怕会遇到心怀恶意的人，不法分子，坏人等等，还有碰见曾经自己帮助过他，后来向他求助却果断拒绝了自己的人，就再也不想帮忙了，还有大学宿舍天天帮忙带早餐这种帮助，有时候答应的太轻易，不仅得不到感恩，还会被看不起，还有些要求，表面是请求帮助，其实是欺负，是威胁，不讲道理，这些我都遇到过）（心态好就是富，穷人要穷开心，你不要管人家什么富，富不富关你什么事啊，有本事去富，没本事就守住你的这个一亩三分地，人有三乐，知足常乐，助人为乐，自得其乐，这个三乐有了你就是富了。感觉跟这个老大爷说的道理有点儿类似）（先把心态摆正，再去思考自己怎么变富，除了运气，人变富是一个过程，不是突然一下变富的）
建议08，把养成良好的生活习惯，当做一种犒劳。不需要要求自己坚持，只需要时不时的用四个偶尔来犒劳自己。
不用刻意改变起床的时间，只要有机会，偶尔享受一下早睡；偶尔在上床前，把手机放在角落去充电，享受一晚没有外界干扰的安宁；偶尔用负荷较小的轻锻炼，帮助自己消除一下身体的疲劳；偶尔犒劳自己一顿清淡健康的饮食。
我们不需要强迫自己去坚持，只需要时不时地尝试一下，因为慢慢地，你会留意到这些健康的习惯带给自己生活的一种舒适感。
建议09，如果可以，记录一场生活的实验。
当你觉得自己的努力回报不足的时候，日记也好，照片也好，视频也好，不妨选择一种方式把自己付出的点滴记录下来（感觉太麻烦了），过段时间回来看看自己的改变（感觉自己不会回过头来看自己记录的东西），你会发现，自己认真努力的付出，是真的会有回报的。
以上分享的所有方法，都不需要大家制定特别的规划去执行，我们只需要记住它（我尽量吧），遇到契机或者有时间的时候尝试一次，再尝试一次（加油!），这些积极的生活方式会不断地给我们带来正面的反馈，慢慢地我们就会把它融入到自己的生活习惯里。（第一步，先记住，希望不要卡在第一步了）
：视频结尾，反复整合了两千多条私信的问题和评论，做成了这样一期长视频，其实还有一个原因，就是通过尽可能多的实例以及这个频道的实际行动来告诉大家，生活中没有什么是不可能的。迷茫，纠结，不知道自己喜欢什么，其实是我们面对生活的未知，打出了一面保护自己的盾牌，真正的问题只有一个，做还是不做？
万物唯心所现，唯识所变。——《严华经》
心里想到是什么样的，这个世界就是什么样的。
每个人对于生活都有自己的选择，我们不能要求一个喜欢安逸的人去奋斗，也不能强迫一个喜欢努力的人去放弃，只要你的观点不是强加在别人身上的，那么你的观点就是值得被尊重的，但是，我们唯有善待生活，生活才能善待我们。不要去想生活能带给你什么，想想你能为生活带去什么。
因为如果有了改变的想法，我们就应该在生活中尝试，在错误中学习。
在视频开始前，我的迷茫和顾虑是什么？
不想上班又不得不上班；简单点说就是没有一技之长；缺钱；抑郁焦虑；不想行动，又不放过自己。
此刻，我找到了自己的答案了吗？
好像是找到了，又好像没有。
终于把这一期的笔记，相对自己来说，完完整整的做完了，天呐，太累了啊，就是脑子一抽，稀里糊涂，就感觉做这样做对我自己很重要，真没想到自己能把那些文字都记录下来，虽然现在看看好像也没什么意义，只是感觉自己好像心里头卸下了一块枷锁，终于可以缓口气了一样。
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